How To Consume Lemon In Summer To Lose Weight : हिवाळ्याच्या तुलनेत उन्हाळ्यात वजन कमी करणे सोपे असते. कारण उन्हाळ्यात भूक कमी लागते. त्याच वेळी, लोक उन्हाळ्यात मसालेदार पदार्थ खाणे टाळतात. ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. बरेच लोक वजन कमी करण्यासाठी अनेक प्रकारची औषधे आणि पावडर इत्यादींचे सेवन करतात. या गोष्टींचे अतिसेवन शरीरासाठी हानिकारक ठरू शकते.
अशा परिस्थितीत वजन कमी करण्यासाठी आणि पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी लिंबू पाणीचे सेवन केले जाऊ शकते. लिंबूमध्ये लोह, फायबर, सोडियम, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन सी इत्यादी अनेक प्रकारचे पोषक घटक आढळतात. व्हिटॅमिन सी चयापचय वाढवून वजन कमी करण्यास मदत करते आणि पोटाची चरबी देखील कमी करते. लिंबूचे नियमित सेवन केल्याने पचनक्रिया चांगली राहते आणि रोगप्रतिकारशक्तीही मजबूत होते. चला जाणून घेऊया वजन कमी करण्यासाठी उन्हाळ्यात लिंबूपाणीचे सेवन कसे करावे?
-लिंबू पाणी शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. बहुतेक लोक उन्हाळ्यात ते पितात. हे प्यायल्याने शरीर हायड्रेट राहते आणि उष्माघातापासूनही बचाव होतो. उन्हाळ्यात वजन कमी करण्यासाठी लिंबू पाण्याचे सेवन केले जाऊ शकते. लिंबू पाणी शरीरातील चयापचय वाढवून वजन कमी करण्यास मदत करते. जलद वजन कमी करण्यासाठी, लिंबू पाणी सकाळी रिकाम्या पोटी प्यावे.
-लेमन टी हे औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. हे प्यायल्याने शरीरातील अनेक आजार सहज दूर होतात. हे वजन कमी करण्यासोबत रक्तदाब नियंत्रित ठेवते. उन्हाळ्यात हा चहा प्यायल्याने अपचन, गॅस आणि अॅसिडिटीची समस्या होत नाही.
-होय, वजन कमी करण्यासाठी लिंबाचाही वापर केला जाऊ शकतो. अनेक वेळा वजन कमी करण्यासाठी सॅलड खाण्याचा सल्ला दिला जातो. शरीर निरोगी ठेवण्यासोबतच कोशिंबीरही दीर्घकाळ पोट भरते. यामध्ये असलेले फायबर तुम्हाला लवकर भूक लागत नाही. ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. दुसरीकडे, सलाडमध्ये लिंबू घालून ते खाल्ल्याने वजन कमी होते आणि प्रतिकारशक्ती मजबूत होते.
-कोमट पाण्यात लिंबू आणि मध मिसळून प्यायल्याने शरीरातील अनेक आजार दूर होतात आणि शरीरही निरोगी राहते. जर तुम्ही खूप दिवसांपासून वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल तर रोज सकाळी रिकाम्या पोटी 1 ग्लास पाण्यात 1 लिंबाचा रस टाका आणि त्यात 1/2 चमचे मध टाका आणि रिकाम्या पोटी प्या. असे केल्याने वजन कमी होण्यासोबतच पोटाची चरबीही कमी होते.